Przeciążony łokieć

 

Szczególnie narażone są osoby, które wykonują prace manualne, a ich kończyny górne są poddane wibracji lub nie fizjologicznym obciążeniom.  Dochodzi wówczas do zaburzenia dopływu krwi a tym samym tkanka nie otrzymuje wystarczającej  ilości energii, składników odżywczych oraz impulsów nerwowych.

Tzw. łokieć tenisisty lub golfisty nazwy swe wzięły od teorii mówiącej o stanie zapalnym tkanek wokół przyczepów mięśni prostujących bądź zginających (w zależności od dysfunkcji). Pierwszy z nich objawia się bólem w obrębie przyśrodkowej części łokcia, drugi bardziej zewnętrznie, ból często jest promieniujący.

Diagnostyka jak i leczenie bywają niełatwe z uwagi na możliwe przyczyny w obrębie tkanek położonych bardziej odlegle. Ze względu na możliwe zaburzenia naczyniowo – nerwowe warto podczas przywracania sprawności wziąć pod uwagę:

– odcinek szyjny oraz mięśnie pochyłe,                                                                                                                                                                                           – otwór górny klatki piersiowej; tkanki przyległe do obojczyka                                                                                                                                        oraz:                                                                                                                                                                                                                                                                     – mięśnie prostujące/zginające nadgarstek,                                                                                                                                                                                   – mięsień trójgłowy/dwugłowy ramienia z racji możliwego drażnienia nerwu promieniowego/ pośrodkowego pomiędzy przegrodami mięśniowo – powięziowymi.

W jaki sposób możemy pomóc sobie sami?                                                                                                                                                                                   – automasaż przedramienia z ruchem za pomocą piłki tenisowej http://physioprofit.pl/automasaz-punktow-spustowych/      ( jak na zdjęciu)

– automasaż powięziowy przy pomocy taśmy gumowej – owiń taśmą elastyczną obszar od nadgarstka do łokcia a następnie wykonaj fizjologiczne ruchy w stawach około 20 razy, również te najbardziej ograniczone. Powtórz czynność.    ( jak na zdjęciu)

Jak zawsze, również i w tym przypadku warto podejść kompleksowo do problemu i udać się do fizjoterapeuty,                                który spojrzy na problem holistycznie, doradzi, poleci autoterapię.

~ Gosia

Autor: Care Solutions