Do czynników ryzyka możemy zaliczyć:

  • Powtarzające się ruchy
  • Nieprawidłowa postawa w trakcie pracy
  • Niestosowanie się do zasad BHP
  • Niestosowanie się do zasad ergonomii pracy
  • Brak wczesnej interwencji
  • Tryb życia
  • Brak ruchu

Lekceważenie czynników ryzyka i niestosowanie się do zasad ergonomii może prowadzić do poważnych konsekwencji:

  • Licznych przeciążeń kręgosłupa i stawów obwodowych
  • Nagłych dyskopatii
  • Naderwania mięśni, ścięgien, więzadeł
  • Zaburzeń napięcia mięśni
  • Utraty stabilizacji i równowagi mięśniowo-powięziowej

Rady dla pracownika fizycznego:

  • Zgięcie kręgosłupa wykonuj powoli segment po segmencie
  • Przy pochylaniu się, uginaj kończyny dolne
  • Nigdy nie wykonuj szybkich ruchów przy usztywnionych nogach
  • Unikaj ruchów gwałtownych – każdy ruch powinien być przemyślany i świadomy
  • Zawsze staraj się napinać mięśnie brzucha
  • Przed rozpoczęciem pracy wykonaj rozgrzewkę! Ćwiczenia przygotują Twoje mięśnie do bezpiecznego wysiłku fizycznego
  • Gdyby coś Cię boli to zgłoś się do lekarza lub fizjoterapeuty
  • Dbaj o kręgosłup również po pracy
  • Bądź świadomy prawidłowych wzorców posturalnych

We Care about employees

Newsletter